Mangiare sano è semplice.
Non è una dieta, non è una fase, è un cambiamento permanente.
Mangiare sano vuol dire conoscere e scegliere attentamente ciò che mettiamo nel carrello e nel piatto, con la consapevolezza di quanto questa scelta abbia un impatto positivo sulla nostra salute, energia e umore.
Scegliere un’alimentazione sana non è restrizione né rinuncia. E’ sostituire le scelte alimentari errate con cibi nutrienti. Grazie al sapiente utilizzo di ricette sfiziose ed equilibrate e materie prime di qualità, si può variare tra una miriade di gustose pietanze. Non definiamola dieta ma NUOVO STILE DI VITA.
Prediligi alimenti di origine vegetale
Riduci prodotti industriali confezionati
Cucina il tuo cibo
Seleziona ingredienti di qualità a filiera corta o Km0
Non eccedere nelle quantità
Non sprecare il cibo
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INIZIA A PRENDERTI CURA DI TE.
Di cosa hai bisogno?
Correggere l’alimentazione (anche diete vegetariane/vegane)
Perdere/Prendere peso e tornare in forma
Prevenire o affrontare una condizione pato-fisiologica accertata
Avere maggiore energia fisica e mentale
Alimentazione per Attività Sportiva (aumento massa muscolare, ottimizzazione prestazione sportiva)
Alimentazione nella Donna (Gravidanza, allattamento, Menopausa)
Alimentazione per Allergie e/o intolleranze alimentari
Educazione Alimentare (workshop, seminari, webinar)
Potrò aiutarti lungo questo percorso creando un piano assolutamente personalizzato, disegnato sulle tue esigenze e sui tuoi gusti.
Oltre alle regole della corretta alimentazione, ti insegnerò:
a fare una spesa intelligente zero sprechi volta al risparmio e alla scelta di materie prime di qualità
a creare una dispensa organizzata, così da avere sempre a disposizione alimenti sani e nutrienti
a programmare la settimana
ad ottimizzare i tempi in cucina, sfruttando le ore libere per cucinare pietanze per quando di tempo non ne avrai
Affinché il cambiamento sia duraturo, il percorso sarà facile e pratico, vario e gustoso e lascerà spazio alla convivialità.
“About ingredients and healthy / happy life”
